坐骨神経痛とは

痛みや痺れで悩まされる坐骨神経痛とは。
坐骨神経痛の原因には色々ありますが、一番多いのは仙腸関節のズレによる骨盤の歪みと腰堆のズレによる神経の圧迫で、そのためしびれや痛みが生じます。
その他には椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、脊柱分離症、脊柱すべり症、梨状筋症候群などがあります。

坐骨神経は腰堆から出た神経から出た神経と仙骨から出た神経（L4〜S3)とが合わさった、非常に太い神経です。人体の中で最大の神経で鉛筆ほどの太さがあります。 末梢までの長さは１メートル以上もあります。
梨状筋の下を通り、大腿の後部の中央を通り細かく枝を出しながら下り、膝の裏でふくらはぎとすねの骨の外側（小指側）に大きく二手に分かれ、さらに足の甲、足の裏まで分布します。すなわち、下半身の大部分を支配する神経なのです。
主な働きは運動に関しては下肢を後方へ伸ばしたり、膝を曲げたり足首を屈曲したり、伸ばしたりします。

日常の動作だと歩行や立ち姿勢保持などで、感覚に関しては臀部から大腿の裏側、ふくらはぎ、すね、足という広い範囲において激しい痛みやしびれを感じます。患部を冷やすとさらに痛みが強くなることもあるので、特に女性は腹部や腰周りを冷やさないような服装を心がけるようにしましょう。

坐骨神経痛の対処法としてはカイロプラクティック治療などで骨盤のゆがみを矯正することですが、腰に負担が強くならないように良い姿勢を意識したり軽い運動やストレッチをして腰の周りの筋肉をほぐすことを日常の生活に取り入れることが大切です。

坐骨神経痛の症状